안녕하세요? 홍대 보컬의 중심, SUPER VOCAL 입니다 ^^

오늘은 목 관리의 중요성과 팁을 전해드리려고 해요~

목관리가 왜 중요할까요?

바로 성대결절의 위험성이 있기 때문입니다.

더 자세히 들어가보자면, 사람의 소리가 나오려면 성대가 붙어서 나오게 됩니다.

성대결절은 바로 이 성대가 붙는 표면에 굳은살처럼 혹이 생겨 버려서 그 사이만큼 성대가 붙지 못하게 되는 현상인데요..

그렇다면 호흡이 당연히 새어나오면서 발성 자체를 바꿔야만 되는 경우가 생길수도 있고,

호흡이 원하는만큼 조절이 어려우니 음역대도 떨어지게 됩니다..

근육이 다쳤다고 생각하시면 됩니다. 그러므로 성대결절의 완치란 개념은 없습니다.

목 관리가 아주 아주 중요하단 사실!

그렇다면 목관리는 어떻게 하면 될까요?

1. 수시로 물을 마신다.

너무너무 다들 알고 있는 팁이죠?

근데 이 사실, 알고 계셨나요?

우리 몸에 수분이 돌려면 최소 2시간이 걸린다고 합니다. 그렇기 때문에 수시로 물을 마시는 것이 중요해요.

오디션이나 중요한 발표가 있게 된다면 그 전에 마시는 것보다 2시간 전부터 물을 마셔두는 게 훨씬 좋습니다!

2. 잠을 자는 것은 보약

잠을 못자게 되면 그 다음날 몸이 많이 피곤해지게 되버립니다.

보컬은 몸이 악기이기 때문에 컨디션에 따라 당연히 목소리에도 영향을 끼치게 된다는 것.

그러니 아프거나 피곤해지지 않도록 잠도 충분히 자도록 합시다.

3. 술, 담배는 피해주세요

둘 다 너무 해롭지만 장기간과 단기간으로 나누자면

단기간에는 사실 술이 더욱 안좋습니다. 특히 음주 후 부르는 노래는 성대에 완전 최악!

알코올 성분이 성대의 수분을 전부 앗아가서 굉장히 성대에 무리가 갑니다.

담배는 장기간에 걸쳐 안 좋아지게 되고 회복도 불가능하니 금연!

다들 알고 있는 사실이지만 더욱 깊숙이 알고 나니 무섭지 않나요?

성대는 굉장히 섬세하고 여리기 때문에 한번 상하면 쉽게 완치되지 못하니 꼭꼭 미리 관리해두자구요! ^^

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